Massagegeräte für die perfekte Entspannung

Eine wohltuende Massage tut vor allem nach anstrengenden Arbeitstagen im Job oder auch nach einer termingefüllten Woche im Mütter-Alltag gut. Jedoch sind die Preise für eine Massage beim Profi nicht so erschwinglich, dass man sich diesen Luxus jede Woche gönnen kann. Ein Entspannungsprogramm für Zuhause ist da schon bezahlbarer, da es inzwischen im Handel eine ganze Reihe toller Geräte gibt, mit denen sich Massage auch in den eigenen vier Wänden durchführen lässt.

Wer sich dafür entscheidet, sich einen Massagehelfer zu kaufen, muss sich nur noch zwischen den vielen verschiedenen Varianten entscheiden. Soll er elektrisch oder manuell zu bedienen sein? Welche Größe soll er haben? Und aus welchem Material soll er sein?

Massage für den Kopf

Die Champissage ist eine ayurvedische Kopfmassage, die zu höchster Entspannung führt. Ein wenig dieses Effektes erzielt man durch ein Kopfmassagegerät, das so ähnlich aussieht wie ein Schneebesen. Seine Stiele, die meist aus Kupfer bestehen, haben unterschiedliche Längen, und massieren 14 Punkte am Kopf zur gleichen Zeit. Dafür wird das Kopfmassagegerät mit leichtem Druck kreisend über den Schädel bewegt oder auch im Nacken- und Schulterbereich eingesetzt.

Massage für die Füße

Nach dem Prinzip der Fußreflexzonenmassage ist ein Fußmassagegerät aus Holz gefertigt, an dem drehbare Rollen oder Perlen befestigt sind. Darauf setzt man seine Fußsohle mit kräftigem Druck und rollt die Drehelemente vor und zurück. Somit wird die Durchblutung angeregt, die Entlastung schwerer Beine bewirkt und durch den Effekt der Fußreflexzonen-Massage zusätzlich eine Linderung verschiedener Beschwerden und Erkrankungen im ganzen Körper erreicht.

Das Fuß-Sprudelbad ist wie ein kleiner Whirlpool für die Füße. Es handelt sich um eine kleine Elektro-Wanne, die mit warmem Wasser gefüllt wird und bei der kleine Wasserstrahlen den Whirlpool-Effekt bewirken. Zusätzlich sind darin noch Rollen und Noppen angebracht, die die Fußreflexzonen stimulieren.

Massage für den Rücken

Ein Massageband, an dem Holzrollen oder –Perlen befestigt sind, kann manuell zur Rückenmassage eingesetzt werden. Dafür führt man das Band, das zwei Handgriffe hat, einfach über schräg über ein Schulterblatt oder gerade über den Rücken und lässt die Rollen mit individuellem Druck über die schmerzenden Knoten gleiten.

Ein Massagegürtel, der elektrisch mit Batterie betrieben wird und unsichtbar unter der Kleidung getragen werden kann, bewirkt eine Stimulation der schmerzenden Muskelpartien und eine Linderung der Schmerzen durch das Verhindern der Weiterleitung von Schmerzimpulsen des Nervensystems. Der Massagegürtel kann sehr effektiv bei Beschwerden wie Ischias und Nackenschmerzen oder Hexenschuss eingesetzt werden.

Eine sehr entspannende Wirkung haben elektrische Massagematten, die im Sitzen auf dem Stuhl oder im Liegen auf Bett oder Boden angewendet werden können. Die Matte arbeitet mit Intervall-Vibrationen, welche Verspannungen in Rücken oder Nacken lösen. Manche Matten können zusätzlich beheizt werden, was den entspannenden Effekt noch verstärkt, zudem kann man sie überallhin mitnehmen, wo es eine Steckdose hat.

Massage für den ganzen Körper

Klein aber effektiv ist der Massage-Igel bzw. die Massagekugel. Es handelt sich hierbei um einen leichten Ball in verschiedenen Größen, der mit kleinen, spitzen Noppen besetzt ist. Er eignet sich sehr gut, um die obere Epidermis-Schicht zu stimulieren und dabei auch Reflexpunkte am ganzen Körper zu erreichen. Dadurch, dass er an jeder Körperstelle mit dem nötigen Druck angewendet werden kann, erreicht man mit ihm eine effiziente Entspannung.

Das Shiatsu-Massagekissen wird elektrisch betrieben und kann gezielte Berührungen an bestimmten Körperstellen nachempfinden. Das Kissen vibriert und kann je nach Anwendungsbereich zur Stimulation der Meridiane im Nacken, den Armen, den Beinen oder den Füßen angewendet werden. Die Handhabung ist nicht schwer und es gibt Verlängerung, die das Kissen für alle Körperstellen einsetzbar macht. Dafür können verschiedene Massagefunktionen und –Technikeneingestellt werden und auch die Intensität der Vibration ist wählbar.

Wer etwas mehr Geld zur Verfügung hat (ab 2000 Euro aufwärts) kann sich zur wohltuenden Entspannung auch einen Massagesessel leisten, der im Wohnzimmer stehend seine Dienste tun kann. Per Fernbedienung wird ein entsprechendes Programm für alle Körperbereiche ausgewählt, je nach Stimmungslage oder Schmerzpunkten.

Straffende Massagen

Massagegeräte dienen nicht nur der Entspannung oder Linderung von schmerzenden Muskelknoten, sondern straffen ganz nebenbei das Bindegewebe, da sie die Durchblutung der unteren Hautschichten und den Abtransport von Stoffwechselschlacken anregen. Dadurch können sie auch bei Cellulitis effektiv eingesetzt werden. Für diese Zwecke gibt es unter anderem Massage-Handschuhe aus Rosshaar, die manuell angewendet werden, oder elektrische Massagegeräte wie den Palper-Rouler, ein Gerät mit Knet- und Roll-Funktion, oder einen Schlankheitsgürtel, der durch verschiedenen Vibrationsstufen die Durchblutung anregt.