Die Reiseapotheke

Wer in den Urlaub geht, sollte auf jeden Fall eine Reiseapotheke im Gepäck dabei haben. Denn an den freien Tagen gibt es manche Situationen, in denen man froh ist, auf den Inhalt der Reiseapotheke zurückgreifen zu können.

Manchmal lässt sich somit der Gang zum Arzt vermeiden und kleinere Beschwerden können so selbst behandelt werden, oder es ist eine Erstversorgung gewährleistet, auch wenn man am Urlaubsort zum Arzt muss. Viele sind sich unsicher, was in so eine Reiseapotheke gehört, dies ist jedoch unter anderem davon abhängig, wohin die Reise geht, wie lang sie dauern soll und um welche Art von reise es sich handelt. Bei einer Wanderreise zum Beispiel hat man sicher andere Utensilien in der Reiseapotheke, als wenn nur ein Hotel-Urlaub geplant ist.

Allgemeines zur Reiseapotheke

Medikamente, die ständig eingenommen werden, müssen natürlich auf alle Fälle eingepackt werden. Am besten stellt man schon zwei Wochen vor der Reise sicher, dass man genug Vorrat daheim hat, sonst ist nochmal ein neues Rezept nötig.
Wichtig ist es, nur Medikamente mitzunehmen, mit denen man schon in der Vergangenheit gute Erfahrungen gemacht hat und die man verträgt.
Medikamente im Ausland einzukaufen, um Geld zu sparen, ist nicht immer eine gute Idee, da die Ansprüche an Qualität in manchen Ländern nicht so hoch sind, wie in Deutschland und zudem in Ländern außerhalb Europas auch gefälschte Medikamente verkauft werden.
Außerdem sollte man vorher einen Blick auf das Verfallsdatum der Medikamente werfen, da sie sonst mehr schaden als nützen können. Das Verfallsdatum bezeichnet den Zeitpunkt, nach dem eine ungeöffnete Packung nicht mehr benutzt werden sollte. Für schon geöffnete Salben oder Flüssigkeiten gilt meist, ein Zeitraum von ein paar Wochen, nach dieser Zeit sollten schon angebrochene Tuben oder Fläschchen nicht mehr benutzt werden.
Wer in warme Länder fliegt oder fährt, sollte die Hinweise für die Lagerung der Medikamente beachten. Manche dürfen eine bestimmte Umgebungstemperatur nicht überschreiten, da sie sonst unbrauchbar werden. Solche Medikamente könnten eventuell in einer Kühltasche transportiert werden.
Bei Verwendung von Medikamenten, die um eine bestimmte Uhrzeit eingenommen werden müssen, sollte man die Zeitverschiebung beachten, wenn man Urlaub im Ausland macht.

Was gehört zur Grundausstattung der Reiseapotheke?

Individuelle Medikamente: wer an einer chronischen Krankheit leidet oder ansonsten Medikamente jeden Tag einnehmen muss, sollte diese am besten im Handgepäck dabei haben. Es könnte sein, dass der Koffer nicht rechtzeitig ankommt. Zudem ist eine Absprache über eventuelle Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten mit dem Hausarzt eine gute Vorsorge, falls es im Urlaub zu einer Erkrankung kommt.
Wer bestimmte Beschwerden häufiger bekommt, sollte vorsorglich die altbewährten Medikamente dafür im Reisegepäck dabei haben. Dazu gehören Präparate gegen Pilzinfektionen (Fuß- oder Scheidenpilz), bekannte Allergien, Sodbrennen und Magenprobleme, Lippenherpes und ähnliches
Desinfizieren und Verbinden: in jeder Reiseapotheke sollten ein Desinfektionsmittel, sowie verschiedene Materialien zum Verbinden enthalten sein. Dazu gehören, ähnlich wie im KFZ-Verbandskasten, Pflaster, Kompressen, Mullbinden, und elastische Binden in verschiedenen Größen, sowie Pinzette, Schere und Klebeband.
Mittel gegen Schmerzen und Fieber: leichte bis mittlere Schmerzen an Kopf, Zähnen, Rücken oder Gliedern oder aufgrund einer Erkältung können durch Schmerzmittel bekämpft werden. In Gebieten, in denen Gelbfieber oder Dengue-Fieber auftreten kann, dürfen keine blutverdünnenden Mittel eingenommen werden, weshalb in dem fall Paracetamol das richtige Präparat wäre. Zudem gehört ein Fieberthermometer in die Reiseapotheke, um die Körpertemperatur genau bestimmen zu können.

Sonstige Empfehlungen für die Reiseapotheke

Mittel gegen Reiseübelkeit: in der Apotheke gibt es Mittel gegen Reiseübelkeit, meist sind das Kaugummis, die schnell Wirkung zeigen.

Mittel gegen Durchfall und Erbrechen: Durchfall und Erbrechen kommen im Urlaub häufig vor, wenn das Trinkwasser oder die Lebensmittel nicht hygienisch genug gelagert oder verarbeitet wurden. Beim Essen und Trinken, sollte man deshalb auf gute Hygienebedingungen achten, um einem Flüssigkeits- und Elektrolytverlust durch Erbrechen und Durchfall vorzubeugen. In die Reiseapotheke gehört für solche Fälle zum Beispiel das Medikament Loperamid, das den Durchfall stoppt und ein Elektrolyt-Pulver. Oder alternativ 1 TL Salz und 5 TL Traubenzucker, welche in Wasser aufgelöst und getrunken werden.

Mittel gegen Verstopfung: ein leichtes Mittel gegen Verstopfung kann auch in der Reiseapotheke enthalten sein. Jedoch hilft es eigentlich schon, wenn man genügend Flüssigkeit zu sich nimmt und in der Ernährung viele Ballaststoffe enthalten sind. Deshalb sind Obst und Gemüse auch im Urlaub eine wichtige Ernährungsquelle.

Mittel gegen Juckreiz: Juckende Stellen können durch Insektenstiche oder Allergien auftreten. Dafür stehen Mittel zum Einreiben oder welche zum Einnehmen in Tablettenform zur Verfügung.

Mittel bei Zerrungen und Prellungen: Kälte und Ruhe sind bei Prellungen und Zerrungen die ersten Maßnahmen, die ergriffen werden sollen. Zudem können Mittel gegen Entzündungen die Schmerzen lindern und die Schwellung abklingen lassen. Evtl. muss dennoch ein Arzt aufgesucht werden.

Mittel gegen Erkältungsbeschwerden: Sprays mit abschwellenden Wirkstoffen für die Nase und entzündungshemmende Mittel bei Halsweh sind bei Erkältungen sehr hilfreich.

Mittel gegen Insektenstiche und Sonnenbrand: Um Insektenstichen vorzubeugen gibt es Mittel (Repellentien), die die Insekten abhalten sollen, zu stechen. Zudem ist ein gutes Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor wichtig, um unangenehmem Sonnenbrand vorzubeugen.