Alkohol ist schädlich

Dass Alkohol in großen Massen sehr schädlich für unseren Körper sein kann, wissen wir alle. Alkohol ist nicht nur ein Genussmittel, es ist zugleich auch ein Nervengift und ganz klar auch eine Droge. Das Alkohol ein sehr starkes Suchtpotential hat, merkt man daran, dass viele Millionen Menschen darunter leiden – unter einer Alkoholsucht. Aggressionen, Gewalt und sogar die Zerstörung der eigenen Familie oder des Berufes sind Folgen von einem Alkoholkonsum.

Alkohol ist ein Suchtmittel, welches die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben schon probiert haben. Für Drogen wie zum Beispiel Marihuana, Kokain etc. müssen Menschen sehr viele Umwege und Unmengen an Geld aufbringen um an diese Droge zu gelangen, Alkohol hingegen bekommt man an jeder Ecke und das vollkommen legal und preisgünstig. Das Nervengift kann Stress lindern und beruhigend wirken. Sobald man keinen Alkohol trinken möchte wird man häufig in der heutigen Zeit oft als langweilig oder krank bezeichnet.

Folgen des Alkoholkonsums

Wer regelmäßig Alkohol trinkt, riskiert seine Leistungsfähigkeit und zudem auch seine Gesundheit. Vielen ist nicht einmal bewusst, dass Alkohol schon in kleinen Mengen schädlich für den Körper sein kann. Für Männer wird daher empfohlen, am Tag höchstens 20 bis 24 Gramm Alkohol zu trinken, dies entspricht etwa einem halben Liter Bier oder einen viertel Liter Wein. Frauen hingegen dürfen nur etwa die Hälfte als wie die Männer trinken.

Frauen dürfen also höchstens 10 bis 12 Gramm Alkohol am Tag trinken und dies entspricht einem viertel Liter Bier oder 0,12 Liter Wein. Diese kleinen Mengen stellen zwar nur einen kleinen Risikobereich dar, trotzdem wird Alkohol nie ganz risikofrei sein. Angst vor einer Leberzirrhose brauchen Sie jedoch noch nicht haben, weil dafür müssten Sie schon ein wenig mehr Alkohol trinken. Ein Feierabend Bier ist also nicht schlimm, ein Glas Wein auch nicht, solange Sie nicht mehrfach nachschenken.

Sie sollten nicht jeden Tag ein Bier trinken und wenn dann müssen Sie auch mal eine Woche ohne Alkohol auskommen können, ansonsten haben Sie die ersten Anzeichen der Abhängigkeit und somit auch die ersten Anzeichen für eine Alkoholsucht. Junge Leute sollten sich in acht geben, denn je jünger die jungen Menschen anfangen zu trinken, desto höher ist natürlich auch das Risiko einer Alkoholsucht beziehungsweise einer Abhängigkeit.

An Alkohol-Folgekrankheiten sterben viele Menschen, es sind in etwa 20.000 bis 25.000 Menschen, dies entspricht in etwa einer Kleinstadt. Folgekrankheiten von Alkohol sind verschiedenste Formen von Krebs unter anderem bei Frauen der Brustkrebs, ansonsten Mund- Leber- Speiseröhren- und Darmkrebs. Mindestens 2 Tage in der Woche, sollte man sich einen alkoholfreien Tag einplanen, wo man nicht mal einen Schluck Alkohol trinken darf / sollte.

Der richtige Umgang mit Alkohol

Denken Sie immer daran, dass Alkohol ein schlimmes Nervengift sein kann und somit auch nie ganz risikofrei sein wird. Bei Jugendlichen führt der Alkoholkonsum zu deutlich höheren Schäden als wie bei Erwachsenen, das liegt daran, dass der Körper von Jugendlichen noch nicht ausgereift ist. Je eher Jugendliche mit dem Konsum von Alkohol anfangen, desto höher ist auch das Risiko an einer Abhängigkeit zu leiden. Ein regelmäßiges Feierabend Bier mit den Freunden ist aber nicht schlimm und relativ ohne Risiko, allerdings sobald es mehr wird, steigt logischerweise das Risiko. Sagen sie doch öfters mal „nein“ zu Alkohol, denn sie sind der Chef und bestimmen über ihr Leben. Auch wenn es draußen mal wieder 30°C sind, greifen Sie lieber zu Wasser anstatt zu Alkohol.

Wasser ist erstens gesünder und zweitens hat man für mehrere Stunden kein Durstgefühl mehr. Dadurch dass Alkohol dem Körper Wasser entzieht, wird sehr empfohlen bei einer Party mit alkoholfreien Getränken wie Fruchtschorlen oder Limonaden zu starten. Es gibt die verschiedensten Gründe, weshalb Menschen Alkohol trinken, sei es der Kick von Jugendlichen, dass man am nächsten Tag nichts mehr weiß, sei es die Grenzen ausnutzen und andere trinken, weil sie zu viele Probleme haben oder wenn man zum Beispiel einen Geburtstag oder eine Hochzeit feiert. Es gibt viel zu viele Gründe warum Menschen überhaupt Alkohol trinken.