Arbeiten am Bildschirm
Was ist das RSI-Syndrom (Repetitive Strain Injury) und wie können Sie es beim Arbeiten am Bildschirm verhindern? Die besten Praxistipps für gesunde Augen.
Gesundheits Guide - Der Gesundheitsratgeber aus Österreich
Die Ernährungspyramide
Sie kennen die Ernährungspyramide sicher noch aus Ihrer Schulzeit. Die Pyramide vermittelt, welche Nahrungsmittel eher mehr und welche eher weniger verzehrt werden sollten. Die Nahrungsmittel werden in 6 Hauptgruppen gegliedert. Im Großen und Ganzen ist...
Wie wichtig ist Salz?
Das weiße Gold von damals Damals gab es einen sehr hohen Bedarf an Salz, deshalb war es ein wichtiges und sehr wertvolles Zahlungsmittel. In Europa wurde schon vor Christus Salz von den Kelten als Zahlungsmittel...
Fleischvergiftung
Allgemeines Eine Fleischvergiftung (genannt Botulismus) ist eine sehr bedrohliche Vergiftung. Verursacht wird die Vergiftung durch das hochgiftige Stoffwechselprodukt Botulinumtoxin, welches vom Bakterium Clostridium Botulinum stammt. Vor allem unter Luftabschluss, zum Beispiel in Konserven vermehren sich...
Nahrungsergänzungsmittel – Eine Übersicht
Nahrungsergänzungsmittel sind oft kleine Kapseln, die dann eingenommen werden, wenn unserem Körper etwas fehlt. Die Menschen greifen heutzutage immer mehr zu solchen Kapseln. Welche Vitalstoffe, Nährstoffe und Mineralstoffe sind so wichtig, dass man in der...
Die Transfettsäuren
Vor etwa 100 Jahren wurde die Fetthärtung von Chemikern erfunden. Durch diese Entdeckung konnten aus flüssigen Pflanzenölen Fette gemacht werden, die streichfähig waren und somit ideal für die Küche passten. Dazu kam es, dass sie...
Wie sieht ein basisches Frühstück aus?
Im Normalfall gehören Kaffee oder Tee, Brot oder Brötchen, Milch und verschiedene leckere Aufstriche zu einem Frühstück. Sie versorgen den Körper aber nicht unbedingt mit allen Mineralstoffen und Vitaminen. Basische Produkte hingegen zeichnen sich durch...
Die Reinigung des Lymphsystems
Das Entwässerungssystem des Körpers, auch Lymphsystem genannt, filtert und entfernt Reststoffe aus dem Körper. Es muss regelmässig gereinigt werden, denn ohne diese Reinigung würde die Flüssigkeit des Lymphsystems dickflüssig werden und Giftstoffe lagern. Ds wäre...
Alkohol ist schädlich
Dass Alkohol in großen Massen sehr schädlich für unseren Körper sein kann, wissen wir alle. Alkohol ist nicht nur ein Genussmittel, es ist zugleich auch ein Nervengift und ganz klar auch eine Droge. Das Alkohol...
Superfood Heidelbeere
Die heidelbeere hat verschiedene Namen, wie z.B. Blaubeere, Heidelbeere, Schwarzbeere, Waldbeere oder Wildbeere. Viele Menschen verzehren Blaubeeren roh, da sie den größten ernährungsphysiologischen Vorteil und den besten Geschmack bietet. In den Zeiten in denen die...
Jetzt mit dem Laufen beginnen
Jeden Morgen sieht man sie überall, egal ob in der Innenstadt, im Wald oder im Park – Jogger. Sie halten sich Fit, in dem sie regelmäßig laufen gehen. Sie wollen sich auch fit halten? Dann...
Schlank mit Apfelessig
Apfelessig ist ein sehr altes Naturheilmittel. Es mindert den Heißhunger, aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Verdauung, reinigt den Darm und entschlackt den Körper. Zudem ist er preiswert und eine Diät ist einfach und unkompliziert. Sie...
Superfood Banane
Die gelbe Frucht ist vielseitiger, als man vielleicht denken mag. Die Dreier-Kombination von Fructose, Saccharose und Glucose dient sowohl als schneller, gesunder Energie-Boost und Snack für zwischendurch, als auch als langanhaltender Energielieferant für die Power...
Superfood Kokosöl
Das vielfältige Naturprodukt Die gute Nachricht, die Superfoods vermitteln ist, dass sich auch mit ältesten und einfachsten Mitteln aus Mutter Natur der Gesundheit etwas Gutes tun lässt. Dafür liefert Kökosöl den besten Beweis. Ob bei...
Superfood Bio-Hanfprotein
Die vielseitige Nährstoffbombe Hanfprotein wird aus dem Hanfsamen gewonnen und ist eine Protein-Ergänzung, die verwendet werden kann, um die Gesamtproteinzufuhr für Veganer und Nicht-Veganer gleichermaßen zu steigern. Aufgrund seiner überdurchschnittlich guten Verdaulichkeit ist Hanf eine...
Superfood Kokoszucker
Süße Alternative Seitdem die schädlichen Auswirkungen von Zucker und fruktosehaltigem Zuckersirup immer bekannter werden, wenden sich die bewussten Konsumenten vermehrt natürlichen Alternativen zu. Eine davon, die in den letzten Jahren deutlich an Popularität gewonnen hat,...
Superfood Maca-Wurzel
Geheimwaffe der Inkas Schon die Inkas in Peru wussten Maca als Mahlzeit, Aphrodisiakum und nicht zuletzt als Heilmittel zu schätzen. Mittlerweile hat der gute Ruf der knorrigen Wurzel auch die westliche Welt erreicht. Zahlreiche wissenschaftliche...
Superfood Kakaobohnen
Gesunde Bestandteile im Kakao Kakaobohnen sind dafür bekannt, mehr als 300 gesunde Bestandteile zu besitzen. Einige von ihnen umfassen Phenylethylamin, Theobromin und viele Polyphenole, wie Flavonoide. Kakaobohnen enthalten auch viele Vitamine und Mineralstoffe sowie gesunde...
Superfood Rotes Quinoa
Die Energiequelle der Inkas Quinoa ist ein schnellkochendes, glutenfreies Vollkorn (eigentlich ein Pseudo-Vollkorn, weil es wie ein Vollkorn gekocht wird, aber eigentlich der Samen einer Rübenart ist). Quinoa wächst in vielen verschiedenen Farben, aber die...
Superfood roher Kakao
Die Wunderbohne aus Südamerika Reich an Magnesium und wichtigen Antioxidantien gehört roher Kakao zu den beliebtesten Superfoods der Welt. Zudem liefert er verschiedene Inhaltsstoffe, die für ein gesteigertes Glücksgefühl sorgen und unterstützt die Produktion verschiedener...
