Trotz Zeitumstellung die innere Ruhe bewahren
Die Zeitumstellung ist einer der häufigsten Gründe für eine Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus, dem so genannten zirkadianen Rhythmus.
Verschlagwortet: Schlafqualität
Warum gesunder Schlaf so wichtig für unseren Körper ist
Gesunder Schlaf ist für unseren Körper von entscheidender Bedeutung, sowohl für für eine optimale körperliche als auch geistige Gesundheit.
5 Tipps gegen ständige Müdigkeit
Der Morgen beginnt und schon hat man große, Mühe überhaupt aus dem Bett zu kommen. Man fühlt sich schlapp und abgeschlagen. Diese Müdigkeit zieht sich, wie ein roter Faden durch den ganzen Tag. Gerade um...
