Wechseljahre meistern: Ernährung, Bewegung und Hautpflege
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich bringt.
Verschlagwortet: Gesunde Ernährung
Super-Schmäh Superfood
Schlank, fit und vor allem gesund sollen sie machen, die sogenannten „Superfoods“. Und je exotischer, desto besser sollen sie sein. Wirklich?
Kohl – das perfekte Wintergemüse
Wer sein Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorbereiten möchte sollte zu Wintergemüse greifen und sich mit Kohl und Co gegen Viren und Bakterien wappnen.
Weihnachten und gesunde Ernährung #1
Zur Weihnachtszeit darf nach Herzenslust geschlemmt werden, aber mit Maß und Ziel. So können Sie einer Gewichtszunahme gekonnt entgegenwirken.
Der eigene Garten als Therapie
Garten ist für viele Menschen Erholung für Körper Geist und Seele. Die Beschäftigung mit dem Garten, der Natur und die Bewegung an der frischen Luft können helfen bei Menschen Depressionen, Ängste und Stress abzubauen. Der...
Was beeinflusst unser Essverhalten?
Medien und Werbung beeinflussen uns In der heutigen Zeit werden fast alle Menschen unmerklich durch Medien und Werbung manipuliert und tief beeinflusst. Das ist nichts Neues und jeder weiß es im Grunde genommen, aber es...
Gesunde Ernährung in der Schule
Österreich hat eine Reihe von Ganztagsschulen. Das bedeutet auch, dass den Schülern in dieser Schulform ein gesundes Essen serviert wird um die Mittagszeit. Nur wenige Kinder gehen nach Hause, um dort zu essen. Denn der...
Weniger Gehirnzellen durch schlechte Ernährung?
Wer sich ungesund ernährt, fördert nicht nur das Übergewicht, den Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte oder Diabetes, sondern lässt zudem das Gehirn schrumpfen. Klingt verrückt, ist aber wahr. Unglücklicherweise sind gerade Bereiche des Gehirns betroffen, die für...
Schadet Kaffee wirklich dem Herz?
Kaffee ist das beliebteste Getränk der Österreicher. Eine duftende Tasse Kaffee gehört zum perfekten Start in den Tag. Das Heißgetränk gibt es schon seit Jahrtausenden in aller Welt. Pro Jahr trinkt jeder Bürger im Durchschnitt...
5 Tipps für ein gesundes Frühstück
Unser Leben ist in vielen Situationen schnelllebiger geworden. Stress und hoher Leistungsdruck ist ein ständiger Begleiter. Das gilt für das Berufsleben sowie im privaten Bereich. Gerade deshalb, sollte man auf bestimmte Rituale einen besonderen Wert...
5 Tipps bei Erkältung
Gerade in der Übergangszeit ist man schneller anfälliger für Erkältungen. Am Morgen sind die Temperaturen ziemlich kühl und gegen Mittag scheint die Sonne sehr warm. Ein wahres Wechselbad. Damit die Symptome, wie Nase laufen oder...
Sind zu viele Vitamine schädlich?
Immer wieder das ganz große Thema – Die Vitaminversorgung Der Menschen sind verunsichert und keiner weiß mehr so ganz genau, was nun eigentlich besser ist. Viele Vitamine auch in Form von Pulver, Tabletten und Kapseln...
Ernährungsmethoden im Check Teil 1
Das große Ernährungsthema Die Themen über Ernährungsmethoden, Diäten, Vegan, Paläo und weizenfrei machen die Runde und enthalten auch viele Mythen. Keiner weiß noch was nun eigentlich gesund ist und wie er sich ernähren soll. Ist...
Abnehmen ohne Diät
Wer sich damit quält, ständig neue Diäten auszuprobieren, der wird leider nur allzu oft nicht belohnt – denn Abnehmen ohne Diät ist viel sinnvoller. Eine Diät kann zwar dabei helfen, recht schnell die Kilos purzeln...
Freiheit für Körper und Geist: Gesunde Ernährung
Wenn man sich körperlich wie auch seelisch wohlfühlen möchte, dann wird man um eine gesunde Ernährung nicht herumkommen. Diese beginnt dort, wo Lebensmittel mit einem hohen Zucker- oder Fettgehalt aufhören. Zudem sind es vor allen...
5 Tipps bei Haarausfall
Für Haarausfall gibt es viele Gründe Immer mehr Menschen, Frauen wie auch Männer, leiden an Haarausfall. Die Gründe hierfür können verschiedene Faktoren sein. Beim einen führen Stress oder Hormonstörungen dazu, beim anderen sind schlechte Ernährung,...
5 Tipps gegen Pickel
In der Zeit der Pubertät, meist zwischen dem 11. und 17. Lebensjahr, treten durch die Hormonumstellung im Körper bei vielen Jugendlichen Pickel auf. Das gemeine ist, dass sie sich vor allem in Gesicht zeigen, was...
5 Tipps gegen Vorweihnachtsstress
Jedes Jahr ist es dasselbe, man nimmt sich vor „Dieses Jahr fange ich früher an mit den Weihnachtsvorbereitungen“. Und dann läuft es wie immer: der erste Adventsteht vor der Tür und plötzlich ist der Stress...
