Fitness für zu Hause
Dafür braucht man weder teure Geräte noch einen extra Raum, ganz einfache Alltagsgegenstände und ein bisschen Platz im Wohnzimmer reichen schon aus.
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5 Tipps zur Motivation im Winter
Sobald im Herbst die Tage kürzer werden und sich schon nachmittags die Bequemlichkeit ausbreitet und man nur noch auf sein Sofa möchte, um sich mit einem warmen Getränk unter die Decke zu kuscheln, verlässt den...
Fitness für Frauen
Der Antrieb, der Frauen ins Fitness-Studio treibt, ist meist nicht, das Ziel, immense Muskelberge aufzubauen, wie die männlichen Kollegen im Studio. Die meisten Frauen möchten einfach nur ein bisschen abnehmen, die Straffung einiger Problemzonen erreichen...
