Trotz Zeitumstellung die innere Ruhe bewahren
Die Zeitumstellung ist einer der häufigsten Gründe für eine Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus, dem so genannten zirkadianen Rhythmus.
Verschlagwortet: Durchschlafstörungen
Warum gesunder Schlaf so wichtig für unseren Körper ist
Gesunder Schlaf ist für unseren Körper von entscheidender Bedeutung, sowohl für für eine optimale körperliche als auch geistige Gesundheit.
Schlafmangel beeinträchtigt unsere Gehirnaktivität
Müdigkeit, Konzentrationsschwäche & Gereiztheit sind nur einige der Auswirkungen von Schlafmangel. Es können noch ernstere Beschwerden drohen.
CFS Chronisches Müdigkeitssyndrom
CFS-Chronisches Müdigkeitssyndrom Ständige Erschöpfungszustände und Müdigkeit führen in der Regel dazu, dass man den Erwartungen und Anforderungen im Alltag nicht mehr gerecht werden kann. Wenn es noch schlimmer ist, kommt eine Interesselosigkeit an bisher geliebten...
