Der Gesundheitsratgeber aus Österreich
Eiweißketten sind die Grundbausteine des Lebens. Alle Körperzellen basieren auf diesen Elementen. Wann immer Leistung erbracht wird, werden Aminosäuren verbraucht, die der Körper nicht selbst ersetzen kann. Sie dienen dem Muskelaufbau und sind notwendig für...
Wer mit dem Gedanken spielt, in ein Wohn- oder Pflegeheim für Senioren umzuziehen, sollte sich im Vorhinein bereits einmal Gedanken darüber machen, welche Ausstattungskriterien für seine Bedürfnisse wichtig sind. Bei der Auswahl des geeigneten Pflegeheims...
Für Wohlbefinden, Belastbarkeit und Vitalität sind die richtigen Nährstoffe von grundlegender Bedeutung. Vor allem Eiweißbausteine, die sogenannten Aminosäuren, sind für die Energiegewinnung, Regeneration und Leistungsfähigkeit überaus wichtig. Eine bewusste Ernährung bedeutet, dass sich der Gourmet...
Der Sommer naht und die Bikinifigur ist noch lange nicht in Sicht – jetzt müssen dringen Tipps zum Abnehmen her, die dabei helfen, das Idealgewicht endlich zu erreichen. Doch halt! Mit dem Erreichen des Wunschgewichts...
Grundsätzlich gibt es viele Möglichkeiten eventuelle Schlafprobleme zu beheben, sofern die Ursache bekannt ist. Bekommt der Betroffene jedoch seine Schlafstörungen trotz einer Verhaltensänderung oder auch trotz rezeptfreier Medikamente nicht allein behoben, dann sollte er zwingend...
Unser Stoffwechsel wandelt die aufgenommene Nahrung so um, dass sie vom Körper verwertet werden kann. So erhalten die Zellen was sie brauchen. Nur so wird die optimale Funktion der Zellen gewährleistet. Die unverwertbaren Bestandteile, die...
Oft vernachlässigt und doch so wichtig Die meisten Menschen legen viel Wert auf einen gesunden Lebensstil, besonders die Ernährungsaufklärung hat in letzten Jahren zugenommen. Das Bewusstsein sich gesund zu ernähren ist vorhanden und so wird...
Wer würde nicht gern, die vielleicht schon über den Gürtel hängende Wampe, gegen den ultimativen Waschbrettbauch eintauschen. Schnell sollte es natürlich gehen und möglichst ohne großen Aufwand. Das klingt natürlich super, ist aber reines Wunschdenken. Auch...
Osteoporose hat sich neben dem Diabetes Mellitus inzwischen zur Volkskrankheit entwickelt. Bei vielen auch als Knochenschwund bekannt, ist die Krankheit in Deutschland, Österreich und der Schweiz weit verbreitet: Fast jeder Zehnte ist davon betroffen, weltweit...
Wer endlich wirklich erfolgreich abnehmen will, der sollte sich vor negativem Stress hüten. Denn wer Stress hat, isst mehr – eine absolute Falle für alle Diätpläne. Eine ganz wichtige Rolle spielt beim Abnehmen auch die...
Vor allem aus der bayerischen und österreichischen Küche ist Leberkäse nicht mehr wegzudenken. Es handelt sich bei Leberkäse um ein Brühprodukt, bei der das Brät in der charakteristischen Form einer Pastete gebacken wird. Es handelt...
Der Entschluss ist gefasst, die Kilos sollen purzeln, das Gewicht endlich runter! Doch welche Diät ist die Richtige? Gibt es bei Diäten überhaupt richtig oder falsch? Und vor allem welche der vielen Diäten passt überhaupt zu...
Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Ölen und die wenigsten wissen, welches Öl sie denn nun nehmen sollen. Dem Olivenölwird nachgesagt, dass es für die Gesundheit gut ist und wahrscheinlich findet das Olivenöl den Weg...
Wer sich vornimmt abzunehmen, muss sich zwangsläufig nicht nur mit seinem Diätplan auseinandersetzen, sondern vor allem mit dem Essen an sich. Was ist gesund, was ungesund und was braucht mein Körper an Nährstoffen? Was bedeutet...
Im Sommer und im Winter – Zeit zum Grillen ist immer Um es gleich vorweg zu nehmen, es gibt nichts oder fast nichts was man nicht grillen könnte. Und Grillen als solches macht nicht nur...
Der Stolperstein Entscheidungsmüdigkeit Wissenschaftler haben in jüngster Zeit das Phänomen der „Entscheidungsmüdigkeit“ nachgewiesen. Was heißt das genau für Sie? Nehmen Sie sich nicht zu viel auf einmal vor. Machen Sie niemals mehrere radikale Veränderungen zur...
Haustiere sind sehr beliebt. Zu den Favoriten gehören auf jeden Fall Hunde und Katzen. Auch Hamster und Vögel findet man in vielen Haushalten. Was aber, wenn man gegen die genannten Tiere allergisch ist oder der...
Trägt „Mann“ eine ausgeprägte Trommel vor sich her, liegt die Vermutung oder eher das Urteil nah, hier handelt es sich um einen typischen Bierbauch. Der Großteil der Leute denkt dann vermutlich: Lass das Bier weg und...
Kreislauf und Durchblutung fördern Vor allem im Alter ist es wichtig, sich zu bewegen. Natürlich sind Krankheiten und andere Leiden des Körpers ein Faktor, der die Bewegung beeinträchtigen kann. Doch auch diese sollten nicht davon...
Dass die Wölbung oder die Pölsterchen nicht gerade vorteilhaft aussehen, darüber sind wir uns wohl einig. Aber auch gesundheitliche Risiken gehen mit dem Bauchfett einher! Dies ist dem Großteil der Bevölkerung nicht bewusst und wird...
