5 Tipps gegen Cellulite
Cellulite ist für die meisten Menschen ein Begriff und leider auch ein Problem. Meistens entsteht die Orangenhaut, wie man im Volksmund so schön sagt, am Po oder an den Beinen. Dabei werden Fettzellen durch das Bindegewebe nach oben verschoben. Unschöne Dellen sind das Endergebnis. Gibt es Methoden, wie man die Cellulite bekämpfen kann?
Tipp 1: Die trockene Haut bürsten
2-mal täglich sollte man die Behandlung durchführen. Sie benötigen gerade einmal eine Bürste dafür. Am besten Sie stellen sich dazu unter die Dusche. Jedoch sollten Sie den Vorgang ausüben, bevor Sie das Wasser anstellen. Gleiten Sie mit der Bürste über die trockene Haut. Die Durchblutung wird im Körper dadurch stimuliert. Sehr viele Frauen schwören auf diese Methode. Das Bürsten der Haut unterstützt die Zellregeneration und Durchblutung. Durch diesen positiven Einfluss, werden die Funktionen bei der Verdauung und den Nieren unterstützt. Der Körper kann somit leichter Toxine ausscheiden.
Tipp 2: Omega-3 Fettsäuren gegen Cellulite
Der ungleichmäßige Konsum führt zu einem Ungleichgewicht im Körper. Verschiedene Faktoren, wie unterschiedliche Fette beeinträchtigen den Kampf gegen Cellulite. Mit dem Omega-3 in Form von Fischöl kann die Orangenhaut reduziert werden. Zudem hat das Omega-3 noch viele andere wichtige Faktoren, die für den Körper von großem Vorteil sind.
Tipp 3: Richtige Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Schnell kann es zu einer Übersäuerung im Körper kommen, die ebenso Ursachen für Cellulite sein können. Deshalb sollte man bei der Einnahme von Lebensmitteln auf weniger säurehaltige Speisen oder Getränke zurückgreifen. Stattdessen sollten mehr basenbildende Nahrungsmittel zu sich genommen werden. Zu säurehaltigen Lebensmitteln gehören zum einen Alkohol, Kaffee, Cola, Fanta, Sprite, Milchprodukte oder Zucker. Alternativ sind basenbildende Lebensmittel einfach besser. Dazu zählen Obst, Gemüse, Salate, Sprossen oder Mandeln.
Außer der Nahrung sollte ebenso die Flüssigkeitsaufnahme im Auge behalten werden. Diese spielt im Ablauf des Körpers eine große Rolle. Mit dem ausreichenden Trinken werden die Toxine ausgespült und Nährstoffe weiter transportiert. Das hilft ebenfalls beim Kampf gegen Cellulite. Werden am Tag 2 bis 3 Liter stilles Wasser getrunken, dann sind das die idealen Voraussetzungen gegen die Entstehung einer sogenannten Orangenhaut. Softdrinks, Fruchtsäfte oder andere gezuckerte Getränke sind nicht zu empfehlen. Der Zucker trägt dazu bei, dass sich das Hautbild in der Regel verschlechtert.
Tipp 4: Massagen gegen Cellulite
Ob Massagen, Lymphdrainagen oder Bindegewebsmanipulation tatsächlich weiterhelfen, das kann man so nicht sagen. Laut einiger Studien kann man festhalten, dass alle drei Methoden zumindest den Umfang am Oberschenkel und Po der Frauen reduziert haben. Die Bekämpfung der Orangenhaut mit inbegriffen. Dabei war die Bindegewebsmanipulation am effektivsten. Bei dieser Methode werden spezielle Massagetechniken angewandt. Diese lösen Verklemmungen im Gewebe und fördern die Durchblutung. Zudem reicht es nicht aus, dass diese Massage nur kurz angewendet wird. Echte Erfolge erzielt man erst über einen längeren Anwendungszeitraum. Dabei muss man allerdings die Kostenspirale im Auge behalten, damit diese nicht mehrere Hundert Euro übersteigen. Die hundertprozentige Lösung ist der Bereich nicht.
Tipp 5: Weitere Hausmittel bei Cellulite?
Manchmal kann die Lösung ganz nah liegen und wenn es der eigene Kräutergarten ist. Der Petersilien-Tee kann beim Entschlacken des Körpers enorm behilflich sein und Sie von Wasseranlagerungen befreien. Dazu benötigen Sie nur frische Petersilie, die Sie klein hacken müssen. Anschließend geben Sie diese in einen Becher und gießen heißes Wasser darauf. Das Ganze lassen Sie 5 Minuten ziehen und schon ist der Tee fertig. Täglich können Sie 1 bis 2 Bescher davon trinken. Oder Sie probieren das Wechselduschen aus. Die Problemzonen können Sie abwechselnd mit kalten und warmen Wasser abduschen.
Die Temperatur kann man 3 bis 4 Mal hintereinander wechseln. Der Vorgang sollte mit kaltem Wasser beendet werden. Achten Sie darauf, dass die Temperaturunterschiede nicht zu extrem sind, dass könnte eventuell Ihren Kreislauf belasten. Beim Wechselduschen werden die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt. Selbst eine Kaffeesatz-Massage oder ein Kartoffelwickel können bei Cellulite weiterhelfen. Dabei entsteht eine Pflegewirkung für die Haut und ebenso wird die Durchblutung und Zellregeneration gefördert.
